Сколько калорий в Пончик с шоколадом?
Пончик с шоколадом содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 30г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пончик с шоколадом
Пищевая ценность Пончик с шоколадом на 100 грамм
Что входит в состав Пончик с шоколадом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| пончик с шоколадной глазурью и посыпкой | 70г | 357,1 ккал | 4,3г | 17,1г | 42,9г |
Откуда берутся калории в Пончик с шоколадом
Как Пончик с шоколадом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 250 ккал | 13% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пончик с шоколадом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пончик с шоколадом
Сколько калорий в Пончик с шоколадом?
Полная порция Пончик с шоколадом содержит примерно 250 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 357,1 ккал.
Подходит ли Пончик с шоколадом для похудения?
Пончик с шоколадом имеет высокую калорийность — 357,1 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Пончик с шоколадом?
Порция Пончик с шоколадом содержит около 3г белка при общем весе порции 70г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пончик с шоколадом?
Проще всего отслеживать Пончик с шоколадом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пончик с шоколадом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пончик с шоколадом | 50г | 210.0 | 3г | -40 kcal, столько же белка |
| Пирожное с шоколадом | 40г | 180.0 | 3г | -70 kcal, столько же белка |
| печенье с шоколадом | 30г | 140.0 | 2г | -110 kcal, меньше белка |
| Kinder Pingui | 35г | 180.0 | 2,2г | -70 kcal, меньше белка |
| Глазированный сырок | 45г | 160.0 | 4г | -90 kcal, больше белка |