Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 269 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,9г жиров, 22,4г углеводов и 14,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 45г | 255,6 ккал | 8,4г | 3,3г | 47,8г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 82г | 1г |
| Ветчина из индейки или курицы | 45г | 171,1 ккал | 22,2г | 9,1г | 0г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 269 ккал | 13% |
| Белки | 14,1г | 28% |
| Жиры | 13,9г | 21% |
| Углеводы | 22,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 269 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 206,9 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 206,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 14,1г белка при общем весе порции 130г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 115г | 134.0 | 8,3г | -135 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 245г | 384.0 | 24,5г | +115 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 110г | 207.0 | 15г | -62 kcal, больше белка |
| Хлебцы с ветчиной и овощами | 255г | 217.0 | 13,6г | -52 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 160г | 204.0 | 17,9г | -65 kcal, больше белка |