Сколько калорий в Омлет с креветками и ветчиной?
Омлет с креветками и ветчиной содержит 544 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,4г жиров, 24,1г углеводов и 31,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с креветками и ветчиной
Пищевая ценность Омлет с креветками и ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с креветками и ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из двух яиц со шпинатом | 100г | 150 ккал | 11г | 11г | 2г |
| Креветки в панировке | 120г | 200 ккал | 15г | 10г | 13,3г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14г | 8г |
| Тертый сыр (пармезан) | 5г | 400 ккал | 36г | 28г | 2г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Четыре помидорки черри | 50г | 18 ккал | 0г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Омлет с креветками и ветчиной
Как Омлет с креветками и ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 544 ккал | 27% |
| Белки | 31,8г | 64% |
| Жиры | 36,4г | 56% |
| Углеводы | 24,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с креветками и ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с креветками и ветчиной
Сколько калорий в Омлет с креветками и ветчиной?
Полная порция Омлет с креветками и ветчиной содержит примерно 544 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 164,8 ккал.
Подходит ли Омлет с креветками и ветчиной для похудения?
Омлет с креветками и ветчиной имеет умеренную калорийность — 164,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с креветками и ветчиной?
Порция Омлет с креветками и ветчиной содержит около 31,8г белка при общем весе порции 330г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с креветками и ветчиной?
Проще всего отслеживать Омлет с креветками и ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с креветками и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с креветками | 315г | 409.0 | 41,5г | -135 kcal, больше белка |
| Яичница с авокадо | 247г | 412.0 | 25,9г | -132 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 315г | 369.0 | 29г | -175 kcal, меньше белка |
| Омлет с креветками | 355г | 401.0 | 26,3г | -143 kcal, меньше белка |
| Омлет с авокадо | 340г | 517.0 | 33,2г | -27 kcal, больше белка |