Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 633 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,7г жиров, 41,3г углеводов и 41,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Хлеб пшеничный с семенами (3 ломтика) | 75г | 264 ккал | 8,7г | 3,3г | 48г |
| Сыр фета | 50г | 250 ккал | 14г | 23г | 1г |
| Сыр твердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28,3г | 0г |
| Ветчина из индейки или курицы | 40г | 112,5 ккал | 18,8г | 3,8г | 1,3г |
| Помидоры свежие | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Чай черный с лимоном (без сахара) | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 633 ккал | 32% |
| Белки | 41,9г | 84% |
| Жиры | 33,7г | 52% |
| Углеводы | 41,3г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 633 ккал. Общий вес порции составляет около 625г. На 100 грамм это составляет 101,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 101,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 41,9г белка при общем весе порции 625г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродом | 455г | 284.0 | 18г | -349 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 195г | 371.0 | 17,2г | -262 kcal, меньше белка |
| Тосты с индейкой | 450г | 323.0 | 21,6г | -310 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками и бутерброд | 465г | 595.0 | 29,7г | -38 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 370г | 366.0 | 20г | -267 kcal, меньше белка |