Сколько калорий в Творог с греческим йогуртом?
Творог с греческим йогуртом содержит 282,7 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,5г жиров, 10,7г углеводов и 41г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с греческим йогуртом
Пищевая ценность Творог с греческим йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с греческим йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт греческий обезжиренный | 130г | 59 ккал | 10г | 0,4г | 3,6г |
| Творог 4% жирности | 200г | 103 ккал | 14г | 4г | 3г |
Откуда берутся калории в Творог с греческим йогуртом
Как Творог с греческим йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 282,7 ккал | 14% |
| Белки | 41г | 82% |
| Жиры | 8,5г | 13% |
| Углеводы | 10,7г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с греческим йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с греческим йогуртом
Сколько калорий в Творог с греческим йогуртом?
Полная порция Творог с греческим йогуртом содержит примерно 282,7 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 85,7 ккал.
Подходит ли Творог с греческим йогуртом для похудения?
Творог с греческим йогуртом имеет низкую калорийность — 85,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с греческим йогуртом?
Порция Творог с греческим йогуртом содержит около 41г белка при общем весе порции 330г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с греческим йогуртом?
Проще всего отслеживать Творог с греческим йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с греческим йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом | 300г | 208.0 | 44г | -74 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 200г | 141.0 | 25г | -141 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 110г | 78.0 | 14,9г | -204 kcal, меньше белка |
| Творог с киви | 190г | 126.4 | 15,2г | -156 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 300г | 208.0 | 40г | -74 kcal, меньше белка |