Сколько калорий в Свекла свежая?
Свекла свежая содержит 86 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,3г жиров, 19,2г углеводов и 3,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свекла свежая
Пищевая ценность Свекла свежая на 100 грамм
Что входит в состав Свекла свежая
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла свежая | 200г | 43 ккал | 1,6г | 0,2г | 9,6г |
Откуда берутся калории в Свекла свежая
Как Свекла свежая вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 86 ккал | 4% |
| Белки | 3,2г | 6% |
| Жиры | 0,3г | 1% |
| Углеводы | 19,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свекла свежая
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свекла свежая
Сколько калорий в Свекла свежая?
Полная порция Свекла свежая содержит примерно 86 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 43 ккал.
Подходит ли Свекла свежая для похудения?
Свекла свежая имеет низкую калорийность — 43 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свекла свежая?
Порция Свекла свежая содержит около 3,2г белка при общем весе порции 200г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свекла свежая?
Проще всего отслеживать Свекла свежая с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свекла свежая сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свекла | 150г | 64.5 | 2,6г | -21 kcal, меньше белка |
| Запеченная свекла | 150г | 64.5 | 2,5г | -21 kcal, меньше белка |
| Вареная свекла | 250г | 110.0 | 4,5г | +24 kcal, больше белка |
| Вареная свекла | 200г | 88.0 | 3,2г | +2 kcal, столько же белка |
| Винегрет | 100г | 43.0 | 1,6г | -43 kcal, меньше белка |