Сколько калорий в Борщ?
Борщ содержит 190 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,9г жиров, 14,2г углеводов и 12,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ
Пищевая ценность Борщ на 100 грамм
Что входит в состав Борщ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон говяжий | 200г | 4 ккал | 0,6г | 0,1г | 0,2г |
| Свекла | 50г | 44 ккал | 1,6г | 0,2г | 10г |
| Капуста белокочанная | 40г | 25 ккал | 1,8г | 0г | 4,8г |
| Картофель | 30г | 76,7 ккал | 2г | 0,3г | 17,7г |
| Говядина отварная | 30г | 250 ккал | 28,3г | 15г | 0г |
| Морковь и лук (пассировка) | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Томатная паста и специи | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Борщ
Как Борщ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 190 ккал | 10% |
| Белки | 12,1г | 24% |
| Жиры | 9,9г | 15% |
| Углеводы | 14,2г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ
Сколько калорий в Борщ?
Полная порция Борщ содержит примерно 190 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 50,7 ккал.
Подходит ли Борщ для похудения?
Борщ имеет низкую калорийность — 50,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ?
Порция Борщ содержит около 12,1г белка при общем весе порции 375г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ?
Проще всего отслеживать Борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ мясной | 202г | 139.0 | 8,8г | -51 kcal, меньше белка |
| Борщ мясной | 315г | 203.9 | 12,6г | +13 kcal, больше белка |
| Борщ со сметаной | 247г | 135.0 | 9г | -55 kcal, меньше белка |
| Борщ | 485г | 253.5 | 15,3г | +63 kcal, больше белка |
| Борщ красный | 239г | 177.0 | 8г | -13 kcal, меньше белка |