Сколько калорий в Котлета с салатом?
Котлета с салатом содержит 177 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,3г жиров, 4г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с салатом
Пищевая ценность Котлета с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из говядины | 60г | 250 ккал | 25г | 16,7г | 0г |
| Лист салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 3,3г |
| Панировочные сухари | 5г | 300 ккал | 4г | 16г | 40г |
| Соус (остатки) | 5г | 200 ккал | 2г | 10г | 30г |
Откуда берутся калории в Котлета с салатом
Как Котлета с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 177 ккал | 9% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 11,3г | 17% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с салатом
Сколько калорий в Котлета с салатом?
Полная порция Котлета с салатом содержит примерно 177 ккал. Общий вес порции составляет около 85г. На 100 грамм это составляет 208,2 ккал.
Подходит ли Котлета с салатом для похудения?
Котлета с салатом имеет умеренную калорийность — 208,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Котлета с салатом?
Порция Котлета с салатом содержит около 15,5г белка при общем весе порции 85г. Это 18,2г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с салатом?
Проще всего отслеживать Котлета с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с котлетой | 235г | 465.0 | 27г | +288 kcal, больше белка |
| Биг Спешел Ролл | 250г | 625.0 | 22г | +448 kcal, больше белка |
| Комплексный обед | 490г | 474.0 | 26,5г | +297 kcal, больше белка |
| Котлета с салатом и бутербродами | 300г | 530.0 | 24г | +353 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с курицей | 225г | 478.0 | 30,8г | +301 kcal, больше белка |