Сколько калорий в Запеканка с курицей?
Запеканка с курицей содержит 554 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,8г жиров, 32,2г углеводов и 43,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка с курицей
Пищевая ценность Запеканка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 180г | 77,2 ккал | 2г | 0,1г | 17,2г |
| Куриное филе | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| Сливки или сметана | 40г | 250 ккал | 3г | 25г | 3г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеканка с курицей
Как Запеканка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 554 ккал | 28% |
| Белки | 43,3г | 87% |
| Жиры | 26,8г | 41% |
| Углеводы | 32,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка с курицей
Сколько калорий в Запеканка с курицей?
Полная порция Запеканка с курицей содержит примерно 554 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 156,1 ккал.
Подходит ли Запеканка с курицей для похудения?
Запеканка с курицей имеет умеренную калорийность — 156,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеканка с курицей?
Порция Запеканка с курицей содержит около 43,3г белка при общем весе порции 355г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 87% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка с курицей?
Проще всего отслеживать Запеканка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пирог с курицей | 280г | 566.0 | 26,1г | +12 kcal, меньше белка |
| Картофель с курицей | 357г | 383.0 | 23,2г | -171 kcal, меньше белка |
| Куриная лапша | 355г | 244.0 | 16,6г | -310 kcal, меньше белка |
| Сырный куриный суп | 387г | 297.0 | 26,9г | -257 kcal, меньше белка |
| Суп с клецками БГ | 717г | 719.8 | 57,9г | +165 kcal, больше белка |