Сколько калорий в Холодник из свеклы?
Холодник из свеклы содержит 124,8 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,9г жиров, 12,4г углеводов и 8,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Холодник из свеклы
Пищевая ценность Холодник из свеклы на 100 грамм
Что входит в состав Холодник из свеклы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла отварная | 60г | 44 ккал | 1,7г | 0,2г | 9,7г |
| Кефир 1.5% | 130г | 41 ккал | 3г | 1,5г | 4г |
| Огурец свежий | 30г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Яйцо куриное вареное | 25г | 155 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
| Зелень (лук, укроп) | 5г | 36 ккал | 2,6г | 0,4г | 6г |
Откуда берутся калории в Холодник из свеклы
Как Холодник из свеклы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 124,8 ккал | 6% |
| Белки | 8,5г | 17% |
| Жиры | 4,9г | 7% |
| Углеводы | 12,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Холодник из свеклы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Холодник из свеклы
Сколько калорий в Холодник из свеклы?
Полная порция Холодник из свеклы содержит примерно 124,8 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 49,9 ккал.
Подходит ли Холодник из свеклы для похудения?
Холодник из свеклы имеет низкую калорийность — 49,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Холодник из свеклы?
Порция Холодник из свеклы содержит около 8,5г белка при общем весе порции 250г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Холодник из свеклы?
Проще всего отслеживать Холодник из свеклы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Холодник из свеклы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Холодник на кефире | 523г | 259.0 | 18г | +134 kcal, больше белка |
| Холодный борщ | 300г | 180.0 | 9г | +55 kcal, больше белка |
| Холодный свекольник | 490г | 225.0 | 13,9г | +100 kcal, больше белка |
| Холодный борщ | 355г | 151.0 | 11г | +26 kcal, больше белка |
| Холодник со свеклой | 285г | 131.0 | 9,2г | +6 kcal, больше белка |