Сколько калорий в Омлет с ржаным хлебом?
Омлет с ржаным хлебом содержит 361 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,9г жиров, 17,3г углеводов и 22,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ржаным хлебом
Пищевая ценность Омлет с ржаным хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ржаным хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (омлет) | 150г | 154,7 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Ржаной хлеб | 40г | 210 ккал | 6,8г | 1г | 40,5г |
Откуда берутся калории в Омлет с ржаным хлебом
Как Омлет с ржаным хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 361 ккал | 18% |
| Белки | 22,2г | 44% |
| Жиры | 21,9г | 34% |
| Углеводы | 17,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ржаным хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ржаным хлебом
Сколько калорий в Омлет с ржаным хлебом?
Полная порция Омлет с ржаным хлебом содержит примерно 361 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 185,1 ккал.
Подходит ли Омлет с ржаным хлебом для похудения?
Омлет с ржаным хлебом имеет умеренную калорийность — 185,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с ржаным хлебом?
Порция Омлет с ржаным хлебом содержит около 22,2г белка при общем весе порции 195г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ржаным хлебом?
Проще всего отслеживать Омлет с ржаным хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ржаным хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с яйцом | 140г | 280.0 | 11,7г | -81 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 255г | 304.0 | 17,4г | -57 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 215г | 262.0 | 15,2г | -99 kcal, меньше белка |
| Тост с яйцом | 105г | 235.0 | 9,6г | -126 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 135г | 300.0 | 16г | -61 kcal, меньше белка |