Сколько калорий в Вареное яйцо?
Вареное яйцо содержит 78,7 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 0,4г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вареное яйцо
Пищевая ценность Вареное яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Вареное яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (C1) | 55г | 143 ккал | 12,7г | 9,7г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Вареное яйцо
Как Вареное яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 78,7 ккал | 4% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 0,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареное яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вареное яйцо
Сколько калорий в Вареное яйцо?
Полная порция Вареное яйцо содержит примерно 78,7 ккал. Общий вес порции составляет около 55г. На 100 грамм это составляет 143 ккал.
Подходит ли Вареное яйцо для похудения?
Вареное яйцо имеет низкую калорийность — 143 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Вареное яйцо?
Порция Вареное яйцо содержит около 7г белка при общем весе порции 55г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вареное яйцо?
Проще всего отслеживать Вареное яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вареное яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 55г | 86.0 | 6,9г | +7 kcal, меньше белка |
| Яйцо куриное | 55г | 86.4 | 7г | +7 kcal, столько же белка |
| Куриное яйцо | 55г | 79.0 | 6,4г | +0 kcal, меньше белка |
| Куриное яйцо | 55г | 79.0 | 6,4г | +0 kcal, меньше белка |
| Вареное куриное яйцо | 58г | 91.0 | 7г | +12 kcal, столько же белка |