Сколько калорий в Яичница на воде?
Яичница на воде содержит 157,3 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,9г жиров, 0,8г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница на воде
Пищевая ценность Яичница на воде на 100 грамм
Что входит в состав Яичница на воде
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 143 ккал | 12,7г | 9,9г | 0,7г |
| Вода (для жарки) | 20г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница на воде
Как Яичница на воде вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 157,3 ккал | 8% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 10,9г | 17% |
| Углеводы | 0,8г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница на воде
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница на воде
Сколько калорий в Яичница на воде?
Полная порция Яичница на воде содержит примерно 157,3 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 121 ккал.
Подходит ли Яичница на воде для похудения?
Яичница на воде имеет низкую калорийность — 121 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница на воде?
Порция Яичница на воде содержит около 14г белка при общем весе порции 130г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница на воде?
Проще всего отслеживать Яичница на воде с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница на воде сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Два яйца | 105г | 200.0 | 12,6г | +42 kcal, меньше белка |
| Яичница глазунья | 105г | 200.0 | 13г | +42 kcal, меньше белка |
| Яичница глазунья | 115г | 215.0 | 14г | +57 kcal, столько же белка |
| Яичница-глазунья | 105г | 188.0 | 12,6г | +30 kcal, меньше белка |
| Яичница глазунья | 105г | 188.0 | 12,6г | +30 kcal, меньше белка |