Сколько калорий в Творог с молоком?
Творог с молоком содержит 93 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 2г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с молоком
Пищевая ценность Творог с молоком на 100 грамм
Что входит в состав Творог с молоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (0% жирности) | 100г | 71 ккал | 17г | 0г | 1г |
| Греческий йогурт | 30г | 73,3 ккал | 10г | 3,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Творог с молоком
Как Творог с молоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 93 ккал | 5% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с молоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с молоком
Сколько калорий в Творог с молоком?
Полная порция Творог с молоком содержит примерно 93 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 71,5 ккал.
Подходит ли Творог с молоком для похудения?
Творог с молоком имеет низкую калорийность — 71,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с молоком?
Порция Творог с молоком содержит около 20г белка при общем весе порции 130г. Это 15,4г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с молоком?
Проще всего отслеживать Творог с молоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог | 180г | 185.0 | 27г | +92 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 250г | 204.0 | 29,1г | +111 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 150г | 87.0 | 15г | -6 kcal, меньше белка |
| Творог со сметаной | 240г | 232.0 | 39г | +139 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 290г | 290.4 | 38,2г | +197 kcal, больше белка |