Сколько калорий в Греческий йогурт с злаками?
Греческий йогурт с злаками содержит 313 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 33г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Греческий йогурт с злаками
Пищевая ценность Греческий йогурт с злаками на 100 грамм
Что входит в состав Греческий йогурт с злаками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| греческий йогурт 4.5% | 225г | 77,8 ккал | 10,2г | 4г | 3,6г |
| злаки | 38г | 363,2 ккал | 10,5г | 7,9г | 65,8г |
Откуда берутся калории в Греческий йогурт с злаками
Как Греческий йогурт с злаками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 313 ккал | 16% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Греческий йогурт с злаками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Греческий йогурт с злаками
Сколько калорий в Греческий йогурт с злаками?
Полная порция Греческий йогурт с злаками содержит примерно 313 ккал. Общий вес порции составляет около 263г. На 100 грамм это составляет 119 ккал.
Подходит ли Греческий йогурт с злаками для похудения?
Греческий йогурт с злаками имеет низкую калорийность — 119 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Греческий йогурт с злаками?
Порция Греческий йогурт с злаками содержит около 26г белка при общем весе порции 263г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Греческий йогурт с злаками?
Проще всего отслеживать Греческий йогурт с злаками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Греческий йогурт с злаками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 40г | 30.0 | 2,4г | -283 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 200г | 158.0 | 14г | -155 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 120г | 96.0 | 8г | -217 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 130г | 104.0 | 9г | -209 kcal, меньше белка |
| греческий йогурт | 150г | 97.5 | 15г | -215 kcal, меньше белка |