Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 307 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,2г жиров, 3,9г углеводов и 18,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 100г | 160 ккал | 12г | 12г | 1г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Редис | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сыр | 25г | 352 ккал | 24г | 28г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 307 ккал | 15% |
| Белки | 18,7г | 37% |
| Жиры | 24,2г | 37% |
| Углеводы | 3,9г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 307 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 139,5 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 139,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 18,7г белка при общем весе порции 220г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 255г | 238.0 | 13,1г | -69 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 205г | 217.0 | 13,3г | -90 kcal, меньше белка |
| Омлет с сосисками | 365г | 514.0 | 28,6г | +207 kcal, больше белка |
| Омлет с тунцом | 255г | 384.0 | 32,6г | +77 kcal, больше белка |
| Омлет с лососем | 185г | 312.0 | 25г | +5 kcal, больше белка |