Сколько калорий в Йогурт или сметана?
Йогурт или сметана содержит 175 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 10г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт или сметана
Пищевая ценность Йогурт или сметана на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт или сметана
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт греческий 2% | 250г | 70 ккал | 8г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Йогурт или сметана
Как Йогурт или сметана вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 175 ккал | 9% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт или сметана
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт или сметана
Сколько калорий в Йогурт или сметана?
Полная порция Йогурт или сметана содержит примерно 175 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 70 ккал.
Подходит ли Йогурт или сметана для похудения?
Йогурт или сметана имеет низкую калорийность — 70 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт или сметана?
Порция Йогурт или сметана содержит около 20г белка при общем весе порции 250г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт или сметана?
Проще всего отслеживать Йогурт или сметана с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт или сметана сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 150г | 93.0 | 12г | -82 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 100г | 73.0 | 10г | -102 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 130г | 86.0 | 10,4г | -89 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 100г | 66.0 | 8,5г | -109 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 100г | 66.0 | 8г | -109 kcal, меньше белка |