Сколько калорий в Ржаная булочка?
Ржаная булочка содержит 146 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 29г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ржаная булочка
Пищевая ценность Ржаная булочка на 100 грамм
Что входит в состав Ржаная булочка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бездрожжевой хлеб | 65г | 224,6 ккал | 7,7г | 1,5г | 44,6г |
Откуда берутся калории в Ржаная булочка
Как Ржаная булочка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 146 ккал | 7% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ржаная булочка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ржаная булочка
Сколько калорий в Ржаная булочка?
Полная порция Ржаная булочка содержит примерно 146 ккал. Общий вес порции составляет около 65г. На 100 грамм это составляет 224,6 ккал.
Подходит ли Ржаная булочка для похудения?
Ржаная булочка имеет умеренную калорийность — 224,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ржаная булочка?
Порция Ржаная булочка содержит около 5г белка при общем весе порции 65г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ржаная булочка?
Проще всего отслеживать Ржаная булочка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ржаная булочка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост бездрожжевой | 35г | 81.0 | 2,8г | -65 kcal, меньше белка |
| Кусочек ржаного хлеба | 10г | 24.0 | 1г | -122 kcal, меньше белка |
| Бездрожжевой хлеб с семенами | 45г | 126.0 | 4г | -20 kcal, меньше белка |
| Черный бездрожжевой хлеб | 55г | 103.0 | 2г | -43 kcal, меньше белка |
| Хлеб серый бездрожжевой | 55г | 126.5 | 4,3г | -19 kcal, меньше белка |