Сколько калорий в Грецкие орехи?
Грецкие орехи содержит 196 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 2г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Грецкие орехи
Пищевая ценность Грецкие орехи на 100 грамм
Что входит в состав Грецкие орехи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Грецкий орех | 50г | 654 ккал | 15,2г | 65,2г | 7г |
Откуда берутся калории в Грецкие орехи
Как Грецкие орехи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 196 ккал | 10% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Грецкие орехи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Грецкие орехи
Сколько калорий в Грецкие орехи?
Полная порция Грецкие орехи содержит примерно 196 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 653,3 ккал.
Подходит ли Грецкие орехи для похудения?
Грецкие орехи имеет высокую калорийность — 653,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Грецкие орехи?
Порция Грецкие орехи содержит около 5г белка при общем весе порции 30г. Это 16,7г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Грецкие орехи?
Проще всего отслеживать Грецкие орехи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Грецкие орехи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Грецкий орех | 5г | 33.0 | 0,8г | -163 kcal, меньше белка |
| Грецкие орехи | 20г | 131.0 | 3г | -65 kcal, меньше белка |
| Грецкие орехи | 10г | 65.4 | 1,5г | -130 kcal, меньше белка |
| Грецкий орех | 3г | 19.6 | 0,5г | -176 kcal, меньше белка |
| Грецкие орехи | 15г | 98.0 | 2,3г | -98 kcal, меньше белка |