Сколько калорий в Овсяная каша с ягодами?
Овсяная каша с ягодами содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,1г жиров, 37,5г углеводов и 9,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с ягодами
Пищевая ценность Овсяная каша с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко 3% жирности | 150г | 60 ккал | 3г | 3г | 5г |
| Овсяные хлопья | 40г | 350 ккал | 12,5г | 6,3г | 62,5г |
| Голубика или черника | 30г | 66,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 16,7г |
| Сахар или мед | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с ягодами
Как Овсяная каша с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 9,7г | 19% |
| Жиры | 7,1г | 11% |
| Углеводы | 37,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с ягодами
Сколько калорий в Овсяная каша с ягодами?
Полная порция Овсяная каша с ягодами содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 120 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с ягодами для похудения?
Овсяная каша с ягодами имеет низкую калорийность — 120 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с ягодами?
Порция Овсяная каша с ягодами содержит около 9,7г белка при общем весе порции 225г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с ягодами?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с голубикой | 260г | 309.0 | 11,4г | +39 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с ягодами | 333г | 343.0 | 10г | +73 kcal, больше белка |
| Ленивая овсянка | 340г | 422.0 | 38,1г | +152 kcal, больше белка |
| Овсянка с ягодами | 569г | 340.0 | 11г | +70 kcal, больше белка |
| Капучино и творожные оладьи | 372г | 266.0 | 12,7г | -4 kcal, больше белка |