Сколько калорий в творог 5%?
творог 5% содержит 234 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 6г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции творог 5%
Пищевая ценность творог 5% на 100 грамм
Что входит в состав творог 5%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| творог 5% (Простоквашино) | 200г | 55 ккал | 5,5г | 5г | 2г |
Откуда берутся калории в творог 5%
Как творог 5% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 234 ккал | 12% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от творог 5%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о творог 5%
Сколько калорий в творог 5%?
Полная порция творог 5% содержит примерно 234 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 117 ккал.
Подходит ли творог 5% для похудения?
творог 5% имеет низкую калорийность — 117 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в творог 5%?
Порция творог 5% содержит около 30г белка при общем весе порции 200г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в творог 5%?
Проще всего отслеживать творог 5% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как творог 5% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 200г | 140.0 | 16г | -94 kcal, меньше белка |
| Творог 5% | 200г | 140.0 | 14г | -94 kcal, меньше белка |
| Творог 5% | 200г | 242.0 | 32г | +8 kcal, больше белка |
| Творог Простоквашино | 130г | 135.2 | 14,3г | -98 kcal, меньше белка |
| Мягкий творог 5% | 120г | 108.0 | 8,5г | -126 kcal, меньше белка |