Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Салат с моцареллой содержит 128 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,5г жиров, 6,7г углеводов и 8,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с моцареллой
Пищевая ценность Салат с моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сладкий красный перец | 60г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 5,3г |
| Огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Моцарелла мини | 40г | 250 ккал | 18г | 18г | 2г |
| Помидор | 22г | 18,2 ккал | 0,9г | 0г | 4,1г |
Откуда берутся калории в Салат с моцареллой
Как Салат с моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 128 ккал | 6% |
| Белки | 8,4г | 17% |
| Жиры | 7,5г | 12% |
| Углеводы | 6,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с моцареллой
Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Полная порция Салат с моцареллой содержит примерно 128 ккал. Общий вес порции составляет около 172г. На 100 грамм это составляет 74,4 ккал.
Подходит ли Салат с моцареллой для похудения?
Салат с моцареллой имеет низкую калорийность — 74,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с моцареллой?
Порция Салат с моцареллой содержит около 8,4г белка при общем весе порции 172г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с моцареллой?
Проще всего отслеживать Салат с моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с сыром | 450г | 271.0 | 15,8г | +143 kcal, больше белка |
| Лёгкий салат | 470г | 373.7 | 14,4г | +245 kcal, больше белка |
| Овощной салат с моцареллой | 342г | 263.0 | 9г | +135 kcal, больше белка |
| Салат с моцареллой | 171г | 121.0 | 8,9г | -7 kcal, больше белка |
| Салат с мидиями | 520г | 657.0 | 82,6г | +529 kcal, больше белка |