Сколько калорий в Куриная грудка в яйце?
Куриная грудка в яйце содержит 232 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,2г жиров, 0,1г углеводов и 32,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная грудка в яйце
Пищевая ценность Куриная грудка в яйце на 100 грамм
Что входит в состав Куриная грудка в яйце
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (филе) | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Яйцо куриное (кляр) | 15г | 153,3 ккал | 12,7г | 10,7г | 0,7г |
| Масло подсолнечное | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриная грудка в яйце
Как Куриная грудка в яйце вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 232 ккал | 12% |
| Белки | 32,9г | 66% |
| Жиры | 10,2г | 16% |
| Углеводы | 0,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка в яйце
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная грудка в яйце
Сколько калорий в Куриная грудка в яйце?
Полная порция Куриная грудка в яйце содержит примерно 232 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 193,3 ккал.
Подходит ли Куриная грудка в яйце для похудения?
Куриная грудка в яйце имеет умеренную калорийность — 193,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриная грудка в яйце?
Порция Куриная грудка в яйце содержит около 32,9г белка при общем весе порции 120г. Это 27,4г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная грудка в яйце?
Проще всего отслеживать Куриная грудка в яйце с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная грудка в яйце сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная отбивная | 110г | 210.9 | 21,6г | -21 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка | 250г | 470.0 | 75г | +238 kcal, больше белка |
| Жареная куриная грудка | 100г | 208.0 | 32г | -24 kcal, меньше белка |
| Куриный шницель | 210г | 440.0 | 61г | +208 kcal, больше белка |
| Яичница с курицей и сыром | 295г | 491.0 | 56,8г | +259 kcal, больше белка |