Сколько калорий в Яичница с овощами?
Яичница с овощами содержит 193 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,4г жиров, 5,3г углеводов и 15,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами
Пищевая ценность Яичница с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт), жареные | 100г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Маринованные корнишоны | 20г | 15 ккал | 1г | 0,5г | 2,5г |
| Семена конопли (посыпка) | 5г | 560 ккал | 30г | 50г | 8г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами
Как Яичница с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 193 ккал | 10% |
| Белки | 15,2г | 30% |
| Жиры | 12,4г | 19% |
| Углеводы | 5,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами
Сколько калорий в Яичница с овощами?
Полная порция Яичница с овощами содержит примерно 193 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 82,1 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами для похудения?
Яичница с овощами имеет низкую калорийность — 82,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с овощами?
Порция Яичница с овощами содержит около 15,2г белка при общем весе порции 235г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Спагетти с фаршем и яйцом | 395г | 801.0 | 39,8г | +608 kcal, больше белка |
| Омлет с грибами и овощами | 260г | 221.0 | 14,4г | +28 kcal, меньше белка |
| Спагетти с фаршем | 285г | 361.0 | 17,8г | +168 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 200г | 288.0 | 11г | +95 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 295г | 373.0 | 20,6г | +180 kcal, больше белка |