Сколько калорий в Котлеты из индейки?
Котлеты из индейки содержит 474 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,9г жиров, 25г углеводов и 26,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлеты из индейки
Пищевая ценность Котлеты из индейки на 100 грамм
Что входит в состав Котлеты из индейки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлеты мясные (индюшиный фарш), 3 шт | 180г | 230 ккал | 13,9г | 16,1г | 7,2г |
| Свекла тертая вареная | 80г | 50 ккал | 1,8г | 1г | 9г |
| Морковь вареная | 50г | 40 ккал | 0,8г | 0,2г | 9,6г |
Откуда берутся калории в Котлеты из индейки
Как Котлеты из индейки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 474 ккал | 24% |
| Белки | 26,8г | 54% |
| Жиры | 29,9г | 46% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты из индейки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлеты из индейки
Сколько калорий в Котлеты из индейки?
Полная порция Котлеты из индейки содержит примерно 474 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 152,9 ккал.
Подходит ли Котлеты из индейки для похудения?
Котлеты из индейки имеет умеренную калорийность — 152,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Котлеты из индейки?
Порция Котлеты из индейки содержит около 26,8г белка при общем весе порции 310г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлеты из индейки?
Проще всего отслеживать Котлеты из индейки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлеты из индейки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясные котлеты | 140г | 336.0 | 24г | -138 kcal, меньше белка |
| Салат с помидорами, котлета и хлеб | 250г | 370.0 | 21г | -104 kcal, меньше белка |
| Котлета с овощами | 230г | 298.0 | 19,4г | -176 kcal, меньше белка |
| Рис с котлетами | 300г | 480.0 | 23г | +6 kcal, меньше белка |
| Свёк. салат и котлеты | 360г | 552.6 | 28,9г | +78 kcal, больше белка |