Сколько калорий в Рыба с пюре и закусками?
Рыба с пюре и закусками содержит 171 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,2г жиров, 22г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с пюре и закусками
Пищевая ценность Рыба с пюре и закусками на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с пюре и закусками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 100г | 90 ккал | 2г | 3г | 15г |
| Белая рыба на пару судак | 40г | 87,5 ккал | 20г | 2,5г | 0г |
| Шпрота | 5г | 280 ккал | 20г | 20г | 40г |
| Малосольные огурцы | 30г | 40 ккал | 1,7г | 0,3г | 6,7г |
| Зеленый горошек консервированный | 30г | 66,7 ккал | 5г | 0,3г | 10г |
Откуда берутся калории в Рыба с пюре и закусками
Как Рыба с пюре и закусками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 171 ккал | 9% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 5,2г | 8% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с пюре и закусками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с пюре и закусками
Сколько калорий в Рыба с пюре и закусками?
Полная порция Рыба с пюре и закусками содержит примерно 171 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 83,4 ккал.
Подходит ли Рыба с пюре и закусками для похудения?
Рыба с пюре и закусками имеет низкую калорийность — 83,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с пюре и закусками?
Порция Рыба с пюре и закусками содержит около 13г белка при общем весе порции 205г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с пюре и закусками?
Проще всего отслеживать Рыба с пюре и закусками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с пюре и закусками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с фасолью и тостом | 390г | 438.0 | 43,3г | +267 kcal, больше белка |
| Белая рыба с овощами | 335г | 204.0 | 28,9г | +33 kcal, больше белка |
| Рыба с картофелем | 173г | 157.0 | 18,8г | -14 kcal, больше белка |
| Рыба с салатом | 370г | 326.0 | 33,5г | +155 kcal, больше белка |
| Салат с лососем и хлебом | 240г | 382.0 | 20,1г | +211 kcal, больше белка |