Сколько калорий в Творог?
Творог содержит 233 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 5г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог
Пищевая ценность Творог на 100 грамм
Что входит в состав Творог
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 150г | 155,3 ккал | 16г | 9,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Творог
Как Творог вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 233 ккал | 12% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог
Сколько калорий в Творог?
Полная порция Творог содержит примерно 233 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 155,3 ккал.
Подходит ли Творог для похудения?
Творог имеет умеренную калорийность — 155,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог?
Порция Творог содержит около 24г белка при общем весе порции 150г. Это 16г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог?
Проще всего отслеживать Творог с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.