Сколько калорий в Яйцо с огурцом?
Яйцо с огурцом содержит 161 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,9г жиров, 3,6г углеводов и 10,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо с огурцом
Пищевая ценность Яйцо с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное (1 шт.) | 55г | 154,5 ккал | 12,5г | 10,5г | 1,1г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Желток | 20г | 320 ккал | 15г | 25г | 5г |
Откуда берутся калории в Яйцо с огурцом
Как Яйцо с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 161 ккал | 8% |
| Белки | 10,5г | 21% |
| Жиры | 10,9г | 17% |
| Углеводы | 3,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо с огурцом
Сколько калорий в Яйцо с огурцом?
Полная порция Яйцо с огурцом содержит примерно 161 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 103,9 ккал.
Подходит ли Яйцо с огурцом для похудения?
Яйцо с огурцом имеет низкую калорийность — 103,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо с огурцом?
Порция Яйцо с огурцом содержит около 10,5г белка при общем весе порции 155г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо с огурцом?
Проще всего отслеживать Яйцо с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо и огурец | 85г | 90.0 | 7г | -71 kcal, меньше белка |
| Яйца и огурец | 160г | 164.0 | 13,5г | +3 kcal, больше белка |
| Огурец и яйцо | 150г | 93.0 | 7,1г | -68 kcal, меньше белка |
| Яйца с огурцом | 210г | 242.0 | 19,9г | +81 kcal, больше белка |
| Яйца с огурцом | 250г | 317.5 | 25,8г | +156 kcal, больше белка |