Сколько калорий в Гамбургер?
Гамбургер содержит 403 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 35,4г углеводов и 23,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гамбургер
Пищевая ценность Гамбургер на 100 грамм
Что входит в состав Гамбургер
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка для гамбургера | 60г | 283,3 ккал | 9г | 5г | 50г |
| Котлета из говядины | 80г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Кетчуп | 15г | 100 ккал | 1,3г | 0г | 25,3г |
| Горчица | 10г | 110 ккал | 4г | 11г | 2г |
| Маринованные огурцы | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 2,5г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Гамбургер
Как Гамбургер вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 403 ккал | 20% |
| Белки | 23,9г | 48% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 35,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гамбургер
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гамбургер
Сколько калорий в Гамбургер?
Полная порция Гамбургер содержит примерно 403 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 206,7 ккал.
Подходит ли Гамбургер для похудения?
Гамбургер имеет умеренную калорийность — 206,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гамбургер?
Порция Гамбургер содержит около 23,9г белка при общем весе порции 195г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гамбургер?
Проще всего отслеживать Гамбургер с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гамбургер сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чизбургер Бургер Кинг | 133г | 320.0 | 15г | -83 kcal, меньше белка |
| Гамбургер | 105г | 237.0 | 11,9г | -166 kcal, меньше белка |
| Чизбургер Бургер Кинг | 115г | 220.0 | 13г | -183 kcal, меньше белка |
| Гамбургер | 223г | 535.0 | 22г | +132 kcal, меньше белка |
| Двойной чизбургер | 210г | 547.0 | 34г | +144 kcal, больше белка |