Сколько калорий в Салат с брынзой?
Салат с брынзой содержит 217 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 5г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с брынзой
Пищевая ценность Салат с брынзой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с брынзой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 137г | 18,2 ккал | 1,5г | 0г | 3,6г |
| Брынза | 55г | 258,2 ккал | 18,2г | 20г | 0г |
| Горчичное масло | 5г | 980 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень (петрушка, укроп) | 3г | 33,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с брынзой
Как Салат с брынзой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 217 ккал | 11% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с брынзой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с брынзой
Сколько калорий в Салат с брынзой?
Полная порция Салат с брынзой содержит примерно 217 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 108,5 ккал.
Подходит ли Салат с брынзой для похудения?
Салат с брынзой имеет низкую калорийность — 108,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с брынзой?
Порция Салат с брынзой содержит около 11г белка при общем весе порции 200г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с брынзой?
Проще всего отслеживать Салат с брынзой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с брынзой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с брынзой и яйцом | 133г | 151.0 | 8г | -66 kcal, меньше белка |
| Свинина с салатом | 300г | 428.0 | 39г | +211 kcal, больше белка |
| Салат овощный с зеленью | 240г | 130.0 | 2,6г | -87 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 215г | 124.0 | 2г | -93 kcal, меньше белка |
| Салат из помидоров и огурцов | 150г | 55.0 | 1г | -162 kcal, меньше белка |