Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 7г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница болтунья | 104г | 211,5 ккал | 14,4г | 15,4г | 1,9г |
| Помидоры | 37г | 18,9 ккал | 0г | 0г | 2,7г |
| Пекинская капуста | 33г | 15,2 ккал | 0г | 0г | 3г |
| Огурец | 31г | 16,1 ккал | 0г | 0г | 3,2г |
| Масло для жарки | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Греческий йогурт 2% | 24г | 66,7 ккал | 8,3г | 0г | 4,2г |
| Ветчина из индейки | 35г | 100 ккал | 14,3г | 2,9г | 2,9г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 315 ккал | 16% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 315 ккал. Общий вес порции составляет около 267г. На 100 грамм это составляет 118 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 118 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 22г белка при общем весе порции 267г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 205г | 217.0 | 13,3г | -98 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 255г | 238.0 | 13,1г | -77 kcal, меньше белка |
| Омлет с моцареллой | 226г | 176.0 | 12,6г | -139 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с маслом | 290г | 147.3 | 2,9г | -167 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 305г | 262.0 | 15,5г | -53 kcal, меньше белка |