Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Овсянка с бананом содержит 321 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,4г жиров, 57,8г углеводов и 6,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом
Пищевая ценность Овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 200г | 88 ккал | 2,5г | 2г | 15г |
| Банан свежий | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 0г |
| Сахар или мед | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом
Как Овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 321 ккал | 16% |
| Белки | 6,1г | 12% |
| Жиры | 8,4г | 13% |
| Углеводы | 57,8г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом
Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Полная порция Овсянка с бананом содержит примерно 321 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 103,5 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом для похудения?
Овсянка с бананом имеет низкую калорийность — 103,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бананом?
Порция Овсянка с бананом содержит около 6,1г белка при общем весе порции 310г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 300г | 329.0 | 7,6г | +8 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 300г | 329.0 | 7,6г | +8 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 290г | 257.0 | 7,5г | -64 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 300г | 329.0 | 7,6г | +8 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 310г | 283.0 | 9,2г | -38 kcal, больше белка |