Сколько калорий в Индейка с картофелем?
Индейка с картофелем содержит 275 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 28,1г углеводов и 29,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с картофелем
Пищевая ценность Индейка с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки запеченное | 80г | 157,5 ккал | 32,6г | 3г | 0г |
| Картофель запеченный | 120г | 95 ккал | 2г | 2г | 18г |
| Хлебец ржаной | 10г | 350 ккал | 11г | 2г | 65г |
Откуда берутся калории в Индейка с картофелем
Как Индейка с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 275 ккал | 14% |
| Белки | 29,6г | 59% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 28,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с картофелем
Сколько калорий в Индейка с картофелем?
Полная порция Индейка с картофелем содержит примерно 275 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 131 ккал.
Подходит ли Индейка с картофелем для похудения?
Индейка с картофелем имеет низкую калорийность — 131 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с картофелем?
Порция Индейка с картофелем содержит около 29,6г белка при общем весе порции 210г. Это 14,1г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с картофелем?
Проще всего отслеживать Индейка с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с курицей | 270г | 376.0 | 23г | +101 kcal, меньше белка |
| Пюре с курицей | 335г | 456.0 | 31,3г | +181 kcal, больше белка |
| Запеченный картофель с курицей | 203г | 397.4 | 24г | +122 kcal, меньше белка |
| Тушеная индейка с картофелем | 514г | 519.0 | 45г | +244 kcal, больше белка |
| Индейка с картофелем | 180г | 290.0 | 29,2г | +15 kcal, меньше белка |