Сколько калорий в Смузи с протеином?
Смузи с протеином содержит 482,3 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,3г жиров, 50,9г углеводов и 50,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Смузи с протеином
Пищевая ценность Смузи с протеином на 100 грамм
Что входит в состав Смузи с протеином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| банан | 150г | 89,5 ккал | 1,1г | 0,3г | 23г |
| творог 5% | 100г | 98 ккал | 18г | 4,3г | 3,4г |
| молоко 3.2% | 200г | 65 ккал | 3,3г | 3,5г | 5г |
| протеиновый порошок (сывороточный) | 30г | 400 ккал | 80г | 5г | 10г |
Откуда берутся калории в Смузи с протеином
Как Смузи с протеином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 482,3 ккал | 24% |
| Белки | 50,3г | 101% |
| Жиры | 13,3г | 20% |
| Углеводы | 50,9г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смузи с протеином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Смузи с протеином
Сколько калорий в Смузи с протеином?
Полная порция Смузи с протеином содержит примерно 482,3 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 100,5 ккал.
Подходит ли Смузи с протеином для похудения?
Смузи с протеином имеет низкую калорийность — 100,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Смузи с протеином?
Порция Смузи с протеином содержит около 50,3г белка при общем весе порции 480г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 101% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Смузи с протеином?
Проще всего отслеживать Смузи с протеином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Смузи с протеином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Протеиновый коктейль | 280г | 329.0 | 43,1г | -153 kcal, меньше белка |
| Молочный коктейль | 430г | 384.0 | 34,7г | -98 kcal, меньше белка |
| овсянка с бананом | 390г | 277.0 | 12,3г | -205 kcal, меньше белка |
| Протеиновые овсяноблины | 50г | 77.0 | 8г | -405 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с протеином | 211г | 301.0 | 30г | -181 kcal, меньше белка |