Сколько калорий в Овсяная каша с орехами?
Овсяная каша с орехами содержит 351 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,3г жиров, 48,9г углеводов и 8,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с орехами
Пищевая ценность Овсяная каша с орехами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке и воде | 250г | 68 ккал | 2,4г | 1,6г | 11,2г |
| Изюм | 20г | 300 ккал | 3г | 0,5г | 70г |
| Кедровые орехи | 15г | 673,3 ккал | 14г | 68г | 12,7г |
| Сахар или мед | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с орехами
Как Овсяная каша с орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 351 ккал | 18% |
| Белки | 8,7г | 17% |
| Жиры | 14,3г | 22% |
| Углеводы | 48,9г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с орехами
Сколько калорий в Овсяная каша с орехами?
Полная порция Овсяная каша с орехами содержит примерно 351 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 121 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с орехами для похудения?
Овсяная каша с орехами имеет низкую калорийность — 121 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с орехами?
Порция Овсяная каша с орехами содержит около 8,7г белка при общем весе порции 290г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с орехами?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 193г | 272.0 | 7г | -79 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 275г | 321.0 | 8,1г | -30 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 257г | 200.0 | 5,8г | -151 kcal, меньше белка |
| Овсянка и кофе | 460г | 205.0 | 6,8г | -146 kcal, меньше белка |
| Овсянка с добавками | 255г | 417.0 | 10,2г | +66 kcal, больше белка |