Сколько калорий в Тост с ветчиной?
Тост с ветчиной содержит 99 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,5г жиров, 10,2г углеводов и 4,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с ветчиной
Пищевая ценность Тост с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Тост с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб для тостов | 20г | 260 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Ветчина из свинины | 10г | 330 ккал | 18г | 28г | 1г |
| Сыр полутвердый | 4г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Тост с ветчиной
Как Тост с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 99 ккал | 5% |
| Белки | 4,4г | 9% |
| Жиры | 4,5г | 7% |
| Углеводы | 10,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с ветчиной
Сколько калорий в Тост с ветчиной?
Полная порция Тост с ветчиной содержит примерно 99 ккал. Общий вес порции составляет около 34г. На 100 грамм это составляет 291,2 ккал.
Подходит ли Тост с ветчиной для похудения?
Тост с ветчиной имеет высокую калорийность — 291,2 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Тост с ветчиной?
Порция Тост с ветчиной содержит около 4,4г белка при общем весе порции 34г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с ветчиной?
Проще всего отслеживать Тост с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с ветчиной | 175г | 440.0 | 27г | +341 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 140г | 397.0 | 19,4г | +298 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 210г | 600.0 | 28,1г | +501 kcal, больше белка |
| Сендвич с ветчиной | 145г | 404.0 | 22,5г | +305 kcal, больше белка |
| Горячий бутерброд | 125г | 302.0 | 17,8г | +203 kcal, больше белка |