Сколько калорий в Том Ям с креветкой и курицей?
Том Ям с креветкой и курицей содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,9г жиров, 36,8г углеводов и 31,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Том Ям с креветкой и курицей
Пищевая ценность Том Ям с креветкой и курицей на 100 грамм
Что входит в состав Том Ям с креветкой и курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон Том Ям на кокосовом молоке | 250г | 30 ккал | 1,4г | 1,6г | 2г |
| Креветки тигровые | 60г | 98,3 ккал | 20г | 1,7г | 1г |
| Куриное филе отварное | 50г | 110 ккал | 23г | 2,6г | 0г |
| Грибы вешенки или шампиньоны | 40г | 37,5 ккал | 3г | 0,5г | 5г |
| Черри и специи (лайм, лемонграсс) | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Рис отварной (гарнир) | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
Откуда берутся калории в Том Ям с креветкой и курицей
Как Том Ям с креветкой и курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340 ккал | 17% |
| Белки | 31,2г | 62% |
| Жиры | 6,9г | 11% |
| Углеводы | 36,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Том Ям с креветкой и курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Том Ям с креветкой и курицей
Сколько калорий в Том Ям с креветкой и курицей?
Полная порция Том Ям с креветкой и курицей содержит примерно 340 ккал. Общий вес порции составляет около 530г. На 100 грамм это составляет 64,2 ккал.
Подходит ли Том Ям с креветкой и курицей для похудения?
Том Ям с креветкой и курицей имеет низкую калорийность — 64,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Том Ям с креветкой и курицей?
Порция Том Ям с креветкой и курицей содержит около 31,2г белка при общем весе порции 530г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Том Ям с креветкой и курицей?
Проще всего отслеживать Том Ям с креветкой и курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Том Ям с креветкой и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суп Том Ям | 395г | 265.0 | 14,2г | -75 kcal, меньше белка |
| Суп Том Ям | 350г | 121.0 | 14,8г | -219 kcal, меньше белка |
| Том ям с курицей | 480г | 314.0 | 17г | -26 kcal, меньше белка |
| Том Ям с рисом | 535г | 462.0 | 20,2г | +122 kcal, меньше белка |
| Том ям с рисом | 466г | 376.0 | 23,3г | +36 kcal, меньше белка |