Сколько калорий в Пекинская капуста?
Пекинская капуста содержит 56 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,7г жиров, 11,2г углеводов и 4,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пекинская капуста
Пищевая ценность Пекинская капуста на 100 грамм
Что входит в состав Пекинская капуста
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 350г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,2г |
Откуда берутся калории в Пекинская капуста
Как Пекинская капуста вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 56 ккал | 3% |
| Белки | 4,2г | 8% |
| Жиры | 0,7г | 1% |
| Углеводы | 11,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пекинская капуста
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пекинская капуста
Сколько калорий в Пекинская капуста?
Полная порция Пекинская капуста содержит примерно 56 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 16 ккал.
Подходит ли Пекинская капуста для похудения?
Пекинская капуста имеет низкую калорийность — 16 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Пекинская капуста?
Порция Пекинская капуста содержит около 4,2г белка при общем весе порции 350г. Это 1,2г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пекинская капуста?
Проще всего отслеживать Пекинская капуста с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пекинская капуста сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 150г | 24.0 | 1,8г | -32 kcal, меньше белка |
| Капуста | 150г | 24.0 | 2г | -32 kcal, меньше белка |
| Тушеная пекинская капуста | 100г | 59.0 | 1,1г | +3 kcal, меньше белка |
| Овощи и зелень | 25г | 6.0 | 1г | -50 kcal, меньше белка |
| Салат с капустой | 115г | 65.0 | 1,2г | +9 kcal, меньше белка |