Сколько калорий в Яичница-болтунья?
Яичница-болтунья содержит 248 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 1г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница-болтунья
Пищевая ценность Яичница-болтунья на 100 грамм
Что входит в состав Яичница-болтунья
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 крупных шт) | 135г | 154,1 ккал | 12,6г | 11,1г | 0,7г |
| Масло сливочное (для жарки) | 5г | 820 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница-болтунья
Как Яичница-болтунья вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 248 ккал | 12% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница-болтунья
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница-болтунья
Сколько калорий в Яичница-болтунья?
Полная порция Яичница-болтунья содержит примерно 248 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 177,1 ккал.
Подходит ли Яичница-болтунья для похудения?
Яичница-болтунья имеет умеренную калорийность — 177,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница-болтунья?
Порция Яичница-болтунья содержит около 17г белка при общем весе порции 140г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница-болтунья?
Проще всего отслеживать Яичница-болтунья с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница-болтунья сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл | 157г | 278.0 | 18,9г | +30 kcal, больше белка |
| Яичница-болтунья | 157г | 293.0 | 19г | +45 kcal, больше белка |
| Омлет | 195г | 363.0 | 19г | +115 kcal, больше белка |
| Яичница из 2 яиц | 107г | 206.0 | 12,7г | -42 kcal, меньше белка |
| Омлет | 105г | 200.0 | 13г | -48 kcal, меньше белка |