Сколько калорий в Пончик с глазурью?
Пончик с глазурью содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 45г углеводов и 4,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пончик с глазурью
Пищевая ценность Пончик с глазурью на 100 грамм
Что входит в состав Пончик с глазурью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| тесто для пончика | 70г | 357,1 ккал | 5,7г | 17,1г | 42,9г |
| глазурь белая | 20г | 400 ккал | 2,5г | 20г | 50г |
| красная посыпка | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Пончик с глазурью
Как Пончик с глазурью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 350 ккал | 18% |
| Белки | 4,5г | 9% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пончик с глазурью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пончик с глазурью
Сколько калорий в Пончик с глазурью?
Полная порция Пончик с глазурью содержит примерно 350 ккал. Общий вес порции составляет около 95г. На 100 грамм это составляет 368,4 ккал.
Подходит ли Пончик с глазурью для похудения?
Пончик с глазурью имеет высокую калорийность — 368,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Пончик с глазурью?
Порция Пончик с глазурью содержит около 4,5г белка при общем весе порции 95г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пончик с глазурью?
Проще всего отслеживать Пончик с глазурью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пончик с глазурью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пончик с глазурью | 90г | 320.0 | 3г | -30 kcal, меньше белка |
| Розовый пончик | 60г | 240.0 | 3,1г | -110 kcal, меньше белка |
| Шоколадный пончик | 60г | 255.0 | 3,5г | -95 kcal, меньше белка |
| Красный пончик | 30г | 120.0 | 2г | -230 kcal, меньше белка |
| Мини-кекс с глазурью | 47г | 135.0 | 2г | -215 kcal, меньше белка |