Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Бутерброд с сыром содержит 312 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 21,1г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с сыром
Пищевая ценность Бутерброд с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 45г | 248,9 ккал | 8,9г | 4,4г | 44,4г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 80г | 1г |
| Сыр полутвердый | 35г | 360 ккал | 24,3г | 28,6г | 1,4г |
| Черный чай | 350г | 0,6 ккал | 0г | 0г | 0,1г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с сыром
Как Бутерброд с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 312 ккал | 16% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 21,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с сыром
Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Полная порция Бутерброд с сыром содержит примерно 312 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 70,9 ккал.
Подходит ли Бутерброд с сыром для похудения?
Бутерброд с сыром имеет низкую калорийность — 70,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с сыром?
Порция Бутерброд с сыром содержит около 12,6г белка при общем весе порции 440г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброд с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сыром | 433г | 287.0 | 12,2г | -25 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 395г | 330.0 | 14,9г | +18 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром и чай | 381г | 272.0 | 12,5г | -40 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром и чай | 390г | 309.0 | 12,6г | -3 kcal, столько же белка |
| Бутерброд с сыром | 380г | 285.0 | 11,6г | -27 kcal, меньше белка |