Сколько калорий в вяленая свинина?
вяленая свинина содержит 69,4 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,4г жиров, 0,2г углеводов и 9,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции вяленая свинина
Пищевая ценность вяленая свинина на 100 грамм
Что входит в состав вяленая свинина
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| вяленая/сыровяленая свинина (прошутто/бастурма-подобная) | 24г | 289 ккал | 41г | 14г | 1г |
Откуда берутся калории в вяленая свинина
Как вяленая свинина вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 69,4 ккал | 3% |
| Белки | 9,8г | 20% |
| Жиры | 3,4г | 5% |
| Углеводы | 0,2г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от вяленая свинина
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о вяленая свинина
Сколько калорий в вяленая свинина?
Полная порция вяленая свинина содержит примерно 69,4 ккал. Общий вес порции составляет около 24г. На 100 грамм это составляет 289 ккал.
Подходит ли вяленая свинина для похудения?
вяленая свинина имеет высокую калорийность — 289 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в вяленая свинина?
Порция вяленая свинина содержит около 9,8г белка при общем весе порции 24г. Это 41г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в вяленая свинина?
Проще всего отслеживать вяленая свинина с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как вяленая свинина сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Копченое мясо | 25г | 78.0 | 10г | +8 kcal, больше белка |
| Вяленая свинина | 70г | 196.0 | 28г | +126 kcal, больше белка |
| мясо по кремлевски | 300г | 660.0 | 42г | +590 kcal, больше белка |
| свинина с соусом | 156г | 277.0 | 29,1г | +207 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо | 250г | 480.0 | 45г | +410 kcal, больше белка |