Сколько калорий в Кефирный греческий йогурт?
Кефирный греческий йогурт содержит 95 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 6г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кефирный греческий йогурт
Пищевая ценность Кефирный греческий йогурт на 100 грамм
Что входит в состав Кефирный греческий йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефирный греческий йогурт Balade Farms | 150г | 63,3 ккал | 8г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Кефирный греческий йогурт
Как Кефирный греческий йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 95 ккал | 5% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кефирный греческий йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кефирный греческий йогурт
Сколько калорий в Кефирный греческий йогурт?
Полная порция Кефирный греческий йогурт содержит примерно 95 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 63,3 ккал.
Подходит ли Кефирный греческий йогурт для похудения?
Кефирный греческий йогурт имеет низкую калорийность — 63,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кефирный греческий йогурт?
Порция Кефирный греческий йогурт содержит около 12г белка при общем весе порции 150г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кефирный греческий йогурт?
Проще всего отслеживать Кефирный греческий йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кефирный греческий йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кефирный греческий йогурт | 150г | 95.0 | 11,5г | +0 kcal, меньше белка |
| Кефир и ежевика | 320г | 175.0 | 14г | +80 kcal, больше белка |
| Йогурт и ежевика | 295г | 134.0 | 12,2г | +39 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 90г | 104.3 | 8,1г | +9 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 30г | 21.9 | 3г | -73 kcal, меньше белка |