Сколько калорий в Вареная куриная грудка?
Вареная куриная грудка содержит 618 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,2г жиров, 62г углеводов и 68г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вареная куриная грудка
Пищевая ценность Вареная куриная грудка на 100 грамм
Что входит в состав Вареная куриная грудка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 200г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Рис | 80г | 360 ккал | 7,5г | 0г | 77,5г |
Откуда берутся калории в Вареная куриная грудка
Как Вареная куриная грудка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 618 ккал | 31% |
| Белки | 68г | 136% |
| Жиры | 7,2г | 11% |
| Углеводы | 62г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареная куриная грудка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вареная куриная грудка
Сколько калорий в Вареная куриная грудка?
Полная порция Вареная куриная грудка содержит примерно 618 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 220,7 ккал.
Подходит ли Вареная куриная грудка для похудения?
Вареная куриная грудка имеет умеренную калорийность — 220,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Вареная куриная грудка?
Порция Вареная куриная грудка содержит около 68г белка при общем весе порции 280г. Это 24,3г белка на 100г, что покрывает примерно 136% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вареная куриная грудка?
Проще всего отслеживать Вареная куриная грудка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вареная куриная грудка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом | 300г | 370.0 | 33,7г | -248 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 170г | 200.6 | 30,1г | -417 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей | 225г | 319.0 | 27,3г | -299 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 330г | 475.0 | 45,3г | -143 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей | 350г | 490.0 | 37,8г | -128 kcal, меньше белка |