Сколько калорий в Сэндвич с рыбой?
Сэндвич с рыбой содержит 396 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 46г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с рыбой
Пищевая ценность Сэндвич с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с горбушей и огурцом | 180г | 220 ккал | 9,4г | 8,3г | 25,6г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с рыбой
Как Сэндвич с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 396 ккал | 20% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с рыбой
Сколько калорий в Сэндвич с рыбой?
Полная порция Сэндвич с рыбой содержит примерно 396 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 220 ккал.
Подходит ли Сэндвич с рыбой для похудения?
Сэндвич с рыбой имеет умеренную калорийность — 220 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с рыбой?
Порция Сэндвич с рыбой содержит около 17г белка при общем весе порции 180г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с рыбой?
Проще всего отслеживать Сэндвич с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с грибами | 160г | 384.0 | 10,2г | -12 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с ростбифом | 180г | 450.0 | 29г | +54 kcal, больше белка |
| Сэндвич с курицей | 100г | 265.0 | 8г | -131 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с курицей | 185г | 543.9 | 12,8г | +147 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с индейкой | 225г | 429.0 | 18г | +33 kcal, больше белка |