Сколько калорий в Курица с яйцом и зеленью?
Курица с яйцом и зеленью содержит 203 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 2г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с яйцом и зеленью
Пищевая ценность Курица с яйцом и зеленью на 100 грамм
Что входит в состав Курица с яйцом и зеленью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 33г | 163,6 ккал | 30,3г | 3г | 0г |
| Яйцо куриное | 33г | 145,5 ккал | 12,1г | 9,1г | 0г |
| Зеленый лук или джусай | 33г | 33,3 ккал | 3г | 0г | 6,1г |
| Растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с яйцом и зеленью
Как Курица с яйцом и зеленью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 203 ккал | 10% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с яйцом и зеленью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с яйцом и зеленью
Сколько калорий в Курица с яйцом и зеленью?
Полная порция Курица с яйцом и зеленью содержит примерно 203 ккал. Общий вес порции составляет около 109г. На 100 грамм это составляет 186,2 ккал.
Подходит ли Курица с яйцом и зеленью для похудения?
Курица с яйцом и зеленью имеет умеренную калорийность — 186,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с яйцом и зеленью?
Порция Курица с яйцом и зеленью содержит около 15г белка при общем весе порции 109г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с яйцом и зеленью?
Проще всего отслеживать Курица с яйцом и зеленью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с яйцом и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с яйцом и зеленью | 50г | 77.0 | 8г | -126 kcal, меньше белка |
| Пирожки с яйцом и луком | 300г | 499.0 | 31г | +296 kcal, больше белка |
| Омлет из 3 яиц | 165г | 288.0 | 19,1г | +85 kcal, больше белка |
| Омлет с зеленью | 125г | 260.0 | 14,1г | +57 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 100г | 167.0 | 9г | -36 kcal, меньше белка |