Сколько калорий в Салат с курицей и заправкой?
Салат с курицей и заправкой содержит 512 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 8,2г углеводов и 70,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и заправкой
Пищевая ценность Салат с курицей и заправкой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и заправкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 120г | 165 ккал | 30,8г | 3,3г | 0г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Помидоры (красные и желтые) | 80г | 17,5 ккал | 1,3г | 0г | 3,8г |
| Сметана 15% | 15г | 160 ккал | 3,3г | 15,3г | 3,3г |
| Укроп свежий | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
| Майонез | 15г | 626,7 ккал | 1,3г | 67,3г | 2,7г |
| Куриное филе отварное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и заправкой
Как Салат с курицей и заправкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 512 ккал | 26% |
| Белки | 70,8г | 142% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 8,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и заправкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и заправкой
Сколько калорий в Салат с курицей и заправкой?
Полная порция Салат с курицей и заправкой содержит примерно 512 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 117,7 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и заправкой для похудения?
Салат с курицей и заправкой имеет низкую калорийность — 117,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и заправкой?
Порция Салат с курицей и заправкой содержит около 70,8г белка при общем весе порции 435г. Это 16,3г белка на 100г, что покрывает примерно 142% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и заправкой?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и заправкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и заправкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с салатом | 345г | 382.0 | 55,8г | -130 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 620г | 774.0 | 74,4г | +262 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 300г | 141.0 | 14,5г | -371 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 330г | 365.0 | 61,9г | -147 kcal, меньше белка |
| Курица с овощным салатом | 160г | 90.0 | 10г | -422 kcal, меньше белка |