Сколько калорий в Запеченные овощи?
Запеченные овощи содержит 323 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 34,5г углеводов и 10,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченные овощи
Пищевая ценность Запеченные овощи на 100 грамм
Что входит в состав Запеченные овощи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель запеченный | 150г | 76,7 ккал | 2г | 0,1г | 17,3г |
| Брокколи | 30г | 33,3 ккал | 2,7г | 0,3г | 6,7г |
| Цветная капуста | 30г | 33,3 ккал | 2г | 0,3г | 7г |
| Морковь | 40г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9,5г |
| Болгарский перец | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 6г |
| Масло растительное (для запекания) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Яйцо куриное | 50г | 158 ккал | 12г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченные овощи
Как Запеченные овощи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 323 ккал | 16% |
| Белки | 10,9г | 22% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 34,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные овощи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченные овощи
Сколько калорий в Запеченные овощи?
Полная порция Запеченные овощи содержит примерно 323 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 100,9 ккал.
Подходит ли Запеченные овощи для похудения?
Запеченные овощи имеет низкую калорийность — 100,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченные овощи?
Порция Запеченные овощи содержит около 10,9г белка при общем весе порции 320г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченные овощи?
Проще всего отслеживать Запеченные овощи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченные овощи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный суп с яйцом | 300г | 226.5 | 20,3г | -96 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем и машем | 580г | 487.0 | 29,2г | +164 kcal, больше белка |
| Курица с машем | 520г | 499.0 | 29,9г | +176 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 360г | 356.0 | 35,9г | +33 kcal, больше белка |
| Запеченные овощи | 72г | 38.0 | 2г | -285 kcal, меньше белка |