Сколько калорий в Курица с гречкой и овощами?
Курица с гречкой и овощами содержит 322,8 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,1г жиров, 26,3г углеводов и 34,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой и овощами
Пищевая ценность Курица с гречкой и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка сырая | 126г | 113 ккал | 23,6г | 1,9г | 0г |
| Гречка вареная | 70г | 101 ккал | 3,3г | 0,7г | 20,9г |
| Свекла вареная | 84г | 49 ккал | 1,7г | 0,2г | 9,9г |
| Капуста квашеная | 77г | 19 ккал | 0,9г | 0,1г | 4,4г |
| Масло растительное | 6г | 899 ккал | 0г | 99,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой и овощами
Как Курица с гречкой и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 322,8 ккал | 16% |
| Белки | 34,2г | 68% |
| Жиры | 9,1г | 14% |
| Углеводы | 26,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой и овощами
Сколько калорий в Курица с гречкой и овощами?
Полная порция Курица с гречкой и овощами содержит примерно 322,8 ккал. Общий вес порции составляет около 363г. На 100 грамм это составляет 88,9 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой и овощами для похудения?
Курица с гречкой и овощами имеет низкую калорийность — 88,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой и овощами?
Порция Курица с гречкой и овощами содержит около 34,2г белка при общем весе порции 363г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой и овощами?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и капустой | 323г | 306.7 | 30,4г | -16 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и свеклой | 313г | 319.0 | 29,3г | -3 kcal, меньше белка |
| Гречка с сосиской | 360г | 476.0 | 20,6г | +153 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 315г | 319.0 | 25,9г | -3 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 315г | 471.0 | 34,5г | +148 kcal, больше белка |