Сколько калорий в Сырники с йогуртом и джемом?
Сырники с йогуртом и джемом содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,6г жиров, 34,5г углеводов и 20,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с йогуртом и джемом
Пищевая ценность Сырники с йогуртом и джемом на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с йогуртом и джемом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники на манке | 140г | 207,1 ккал | 12,9г | 10,7г | 15г |
| Греческий йогурт | 30г | 66,7 ккал | 7,3г | 2г | 5г |
| Джем лесные ягоды | 20г | 250 ккал | 0,5г | 0г | 60г |
Откуда берутся калории в Сырники с йогуртом и джемом
Как Сырники с йогуртом и джемом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 20,3г | 41% |
| Жиры | 15,6г | 24% |
| Углеводы | 34,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с йогуртом и джемом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с йогуртом и джемом
Сколько калорий в Сырники с йогуртом и джемом?
Полная порция Сырники с йогуртом и джемом содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 189,5 ккал.
Подходит ли Сырники с йогуртом и джемом для похудения?
Сырники с йогуртом и джемом имеет умеренную калорийность — 189,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с йогуртом и джемом?
Порция Сырники с йогуртом и джемом содержит около 20,3г белка при общем весе порции 190г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с йогуртом и джемом?
Проще всего отслеживать Сырники с йогуртом и джемом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с йогуртом и джемом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники со сметаной | 155г | 315.0 | 18,6г | -45 kcal, меньше белка |
| Сырники | 150г | 284.0 | 20,5г | -76 kcal, больше белка |
| Сырники со сметаной | 180г | 390.0 | 20г | +30 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 180г | 416.0 | 18г | +56 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 150г | 274.0 | 13г | -86 kcal, меньше белка |